Just nu såhär på natten skulle jag vilja prata om något som många frågar mig som har tränat i flera år. Vad är ditt mål?
Vi kan kort säga att mitt mål från börja var att gå ner i vikt, jag mådde inte bra och kunde inte urskilja på vad som var en hälsosam livsstil vs när går det överstyr.
Efter flera års kämpande med en dålig kroppsbild så har jag idag ett mål med att må bra och träna för att jag älskar det! Från början var det jobbigt att se det på detta viset då jag kände att det alltid måste finnas "ett mål" med träningen. Ska jag få bättre kondition, muskler, smidighet, gå ner i vikt? En oändlighet av olika inriktningar med träningen har alltid legat framför mig och ändå valde jag alltid fel väg.
Idag är jag glad över att kunna göra vad jag gör, att få träna, att kunna springa, lyfta vikter och ha en otroligt bra smidighet. Man måste inte alltid ha ett mål med "varför gör jag detta?" Jag gör det för att det är kul! När man har kommit till den punkten med sin träning så kan man välja inriktning. Lite som att gå i skolan, man läser till något sedan kan man specialisera sig på något specifikt.
Som nu så är mitt mål att gå upp så mycket i muskelmassa som möjligt under kommande veckor för att sedan "deffa" inför Thailand! And boom goes the dynamite! Jag ska säga er att det är första gången på flera år som jag inte känner ett "illamående eller dålig val" över vad jag gör. Jag kunde får några år sedan försöka ge mig på viktträning = man går upp i vikt = jag fick panik = mer cardio = allting från ruta 1 igen!
Idag känner jag mig pirrig när jag ser bilder på tjejer som är "fit" inte smala tjejer som tror att de har magmuskler utan tjejer med muskler (inte hulken). Idag kan jag säga till mig själv att jag har gjort ett bra val och att jag har kommit långt i min utveckling med mig själv och min självkänsla över att veta skillnaden mellan bra vs dåligt. Men jag ska säga att det har tagit år med både terapi och andra tråkigheter men jag gav aldrig upp! Stay strong!
This is from Thailand 2007- Rädd för all som hade med mat att göra och joggade enbart.
Bild från Thailand med under min dåliga period. Vad blir för mycket vs vad blir för litet¨
¨
All den smärtan och andra onda andarna som jag hade i bilderna ovan är nu helt borta (för det mesta)
Idag vill jag träna för att det kul. Inte för att dö av det.
// Translate
Hello friends, or good evening !
Right now, like at night , I would like to talk about something that many people ask me who have been workingout for years. What is your goal?
We can briefly say that my goal from the start was to lose weight , I was not feeling well and could not make out what was a healthy lifestyle vs. when it goes overboard .
After several years of struggling with a poor body image , today I have a goal to feel good and work out because I love it! From the beginning it was hard to see it like this because I felt that there must always be a " target" with the training. Should I get fitter , muscle, cardio, lose weight ? An infinity of different approaches to training has always been in front of me , and yet I always chose the wrong path.
Today I am happy to do what I do, to workout , to be able to run, lift weights and have an incredible flexibility. You do not always have a goal of "why am I doing this ? " I do it because it's fun! When you've reached the point with their workouts so you can choose a specialization . A bit like going to school , reading to something then you can specialize in something specific.
Like now , my goal is to gain as much muscle mass as possible over the coming weeks and then " deffa " for Thailand! And boom goes the dynamite ! I 'll tell you that this is the first time in years that I did not feel the " feeling or bad choice " over what I do. I could get a few years ago trying to give me the weight training = you gain weight = I panicked = more cardio = everything from square one again!
Today I feel tingly when I see pictures of girls that are "fit" not skinny girls who think they have abs but girls with muscles ( not the Hulk ) . Today I can say to myself that I have made a good choice and I have come a long way in my development with myself and my self-esteem to know the difference between good vs. bad. But I will say that it has taken years to both therapy and other bad things , but I never gave up ! Stay strong !
1 kommentar:
Tummen upp!!
Skicka en kommentar