Att ha riktiga skor när du tränar är superviktigt! Människor köper ofta så billiga skor de kommer åt men ni förstår inte vad ni missar! du måste ha en bra sko när du tränar! Du ska ha det för stöd, mjuk gång, och hålfot. Skulle kunna räkna upp massa mer till exempel hälsporre, det får du för att du går i för dåliga skor! och det är inte lätt att bli av med.
Försök att matcha träningsskon med ditt behov ska du springa mycket? Ja köp då en bra running sko och inte en arobic sko bara för att den är snygg.
Jogging sko: Om du jogging är din viktigaste form av motion, leta efter löparskor som ger gott om dämpning, dragkraft och stabilitet. De bör också vara lätta och flexibla.
Gå sko: Promenadskor bör erbjuda en bekväm kudde som absorberar stötar, och ett enda syfte att stödja den naturliga promenad av rörelse av foten.
Ett snabbt tips för att kontrollera en skos stabilitet innan du köper: böj skon, håll den i båda ändar. Det ska böjas naturligtvis bakom där trampdynan skulle vara, eftersom det är där foten naturligt böjer sig. Se också till att hälens disk är robust. Hälen är mot en styv kopp som omger hälens del av skon. Pressa hälen i disken och se till att det inte grotta i när du utövar påtryckningar.
Försök att matcha träningsskon med ditt behov ska du springa mycket? Ja köp då en bra running sko och inte en arobic sko bara för att den är snygg.
Jogging sko: Om du jogging är din viktigaste form av motion, leta efter löparskor som ger gott om dämpning, dragkraft och stabilitet. De bör också vara lätta och flexibla.
Gå sko: Promenadskor bör erbjuda en bekväm kudde som absorberar stötar, och ett enda syfte att stödja den naturliga promenad av rörelse av foten.
Ett snabbt tips för att kontrollera en skos stabilitet innan du köper: böj skon, håll den i båda ändar. Det ska böjas naturligtvis bakom där trampdynan skulle vara, eftersom det är där foten naturligt böjer sig. Se också till att hälens disk är robust. Hälen är mot en styv kopp som omger hälens del av skon. Pressa hälen i disken och se till att det inte grotta i när du utövar påtryckningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar